8 Dicas Para Você Acelerar o Metabolismo e Emagrecer Facilmente

Veja as Melhores Dicas Para Queimar Gordura

Ter o metabolismo perfeito, não é muito comum nos dias de hoje.
São poucos, mas eles existem! Os sortudos que conseguem ter um metabolismo perfeito, podem comer bastante que terão a cinturinha fina, sem falar que sempre terão muita energia.
Se o seu metabolismo anda lento demais, veja agora 8 dicas que vão te ajudar a acelerá-lo,
e com isso você poderá perder peso sem sacrifícios.

Quer saber como acelerar seu metabolismo e emagrecer mais rápido?

1. COMA MAIS VEZES
Não pule refeições! O ideal é fazer uma refeição a cada 3 horas, como por exemplo:
café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar.

2. COMA SAUDÁVEL
Evite alimentos industrializados, e prefira frutas, legumes, proteínas e grãos integrais.

3. TOME VITAMINA D
Ela vai ajudar o seu metabolismo a ficar rápido.

4. FAÇA EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS
Fazer exercícios é ótimo para a saúde, e para o bem estar do seu corpo. Não precisar ir na academia ou fazer as aulas que estão na moda. Basta subir uma escada ao invés de usar o elevador, fazer caminhadas, etc.

5. CONSUMA PROTEÍNAS
Consuma quantidades adequadas de proteína, carboidratos e gordura em todas as refeições
e para isso é recomendado consultar um nutricionista, para ele elaborar um cardápio adequado ao seu dia-a-dia. A proteína é um super alimento para o seu metabolismo.

6. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA
Um banho frio é ótimo para acelerar seu metabolismo.

7. BEBA ÁGUA GELADA
A água gelada é um dos segredos para isso. Se hidrate durante todo o dia!

8. DURMA BEM
O saudável é dormir de 7 a 9 horas por dia, para se ter um bom descanso. Seu metabolismo
sofre quando você não dorme bem, ou dorme pouco.

1 Comentário


  1. Amei o artigo, ganhou mais um leitor desde portal de grande conteudo, espero que continue a eleborar sempre sempre coisa de qualidade como vc vem fazendo, obrigado.

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